Идём за здоровьем!

Где лыжи-то забыли? Такие слова часто слышат любители скандинавской ходьбы и, улыбаясь, продолжают движение. Несмотря на то, что с этим видом физкультуры ангарчане познакомились около 10 лет назад, у многих люди с палками до сих пор вызывают лёгкое недоумение. Наш корреспондент Наталья Зарубина сегодня влилась в ряды спортсменов и прошла небольшой отрезок их долгого пути.

Наталья Зарубина, корреспондент:
— Хорошее настроение, большое желание и треккинговые палки — всё что нужно для занятий скандинавской ходьбой. А найти спортсменов легко. Три раза в неделю они занимаются в пойме Китоя.

Инструктор Анна объясняет, что нужны другие палки. Не обычные треккинговые, как у меня, а специальные, адаптированные под скандинавскую ходьбу. У них и ручка более гладкая и вместо обычных петель — темляки, которые надежно удерживают руку. Ну что ж, попробую пока походить со своими.

Перед каждым занятием обязательная разминка. Не торопясь растягиваем и разогреваем мышцы. Большинство посетителей секции — люди преклонного возраста, пришли сюда не только ради физической активности. В приоритете общение с людьми и природой.

Анна Каправчук, инструктор по скандинавской ходьбе:
— Мы здесь не про физкультуру. Мы здесь про любовь к себе. Про умение слышать себя. Про умение заботиться о себе. Про умение выражать любовь к своим близким так, чтобы можно было дольше не нуждаться в их уходе. Мы здесь про радость каждого. Про радость погоды. Про радость природы. Радость ощущения того, что двигаешься, а значит, ты живой. А скандинавская ходьба — это просто повод. И это просто самый дешевый вид физкультуры.

Палки для скандинавской ходьбы обойдутся в 700 рублей. Важна ещё удобная обувь и свободного покроя одежда. Противопоказаний для занятий этим видом физкультуры нет, а вот плюсов предостаточно. Уже через месяц ходоки отмечают нормализацию давления, сердечного ритма, уменьшение болей в мышцах и суставах.

Светлана Швецова, ангарчанка:
— Сейчас, конечно, общее состояние улучшилось. Ну, можно сказать, на 50%. Меньше стала болеть спина. Меньше стали болеть суставы. Шея меньше стала болеть и хорошее настроение постоянно. Просто это даёт позитив, большой позитив.

Для пенсионеров, которые после выхода на заслуженный отдых оказались оторваны от жизни, скандинавская ходьба — хороший способ завести друзей и найти единомышленников. Несколько раз в год скандинавы устраивают соревнования и просто массовые выезды на природу. Ближайший из них состоится 19 августа. По пику Черского спортсмены пройдут 17 километров. А 26 августа в Байкальске у горы Соболинной стартуют массовые соревнования любителей скандинавской ходьбы. Своё участие уже подтвердили спортсмены от пяти до 80 лет.

 
По теме
Все желающие от 5 лет могут стать участниками мероприятия Летний фестиваль скандинавской ходьбы пройдет на Байкальском горнолыжном курорте "Гора Соболиная" в Иркутской области 26 августа.
14.08.2017
 
Жителей Приангарья приглашают участвовать в Летнем фестивале скандинавской ходьбы на Горе Соболиной - I38.Ru Байкальск , 14.08.17 (ИА «Телеинформ»), - Летний фестиваль скандинавской ходьбы на Байкале пройдет на горнолыжном курорте « Гора Соболиная ». Соревнования по норвежской ходьбе с палками состоятся 26 августа.
14.08.2017
ayNgt4KRcKE - Газета Областная – Наша цель – проведение профилактической работы с населением. Мы можем научить оказывать помощь утопающим, показать средства спасения, на манекене-тренажере показать какие действия надо предпринять для спасения человека,
25.06.2018 Газета Областная
Удар молнии пришелся на купол часовни, начался пожар Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Внезапно обрушившаяся на Иркутск гроза едва не привела к крупному пожару в архитектурно-этнографическом музее "Тальцы".
25.06.2018 Комсомольская правда
Мужчина пропал еще 19 июня Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Братские спасатели в минувшие выходные обнаружили тело местного рыбака, который пропал без вести еще 19 июня.
25.06.2018 Комсомольская правда
Из резервного фонда областного бюджета выделено 1 млн 150 тысяч рублей [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Дети, которые получили ожоги во время опытов в научно-развлекательном центре «Гравитация» в ТРЦ «Комсомолл»,
25.06.2018 Комсомольская правда
Дмитрий Назаров слушает задания режиссера. Фото: Юлия ПЫХАЛОВА - Комсомольская правда Но это не помешало Дмитрию Назарову сыграть в фильме о футболисте Андрее Ещенко [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov В самый разгар чемпионата мира, который впервые проходит в России, в Иркутске снимают фильм про футбол,
25.06.2018 Комсомольская правда
В концерте приняли участие лауреаты международных конкурсов Мария Тощева, Валерия Маркелова, Татьяна Каштанова, Дарья Коптелова, Екатерина Охлопкова, а также солист Московского театра оперы им.
24.06.2018 Газета Областная
Скрытый от туристов край, куда и в наши дни можно добраться только на вертолете, этим летом можно увидеть в Иркутском областном краеведческом музее.
25.06.2018 Газета Иркутск
Экс-хоккеист ангарского «Ермака» Сергей Огородников разбился на водном мотоцикле. Фото: официальный сайт Высшей хоккейной лиги. - Комсомольская правда Сергей Огородников являлся чемпионом мира среди юниоров Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Экс-хоккеист ангарского «Ермака» Сергей Огородников разбился на водном мотоцикле.
25.06.2018 Комсомольская правда
Сергей Брилка принял участие в церемонии закрытия и награждении победителей областного Сурхарбана - Законодательное Собрание Председатель Законодательного Собрания Иркутской области Сергей Брилка принял участие в торжественной церемонии закрытия и награждения победителей областного национального праздника Сурхрабан,
24.06.2018 Законодательное Собрание
Таз с «уругвайскими фруктами» Нафаня так и не тронул [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Похоже, иркутский енот Нафаня все же пересмотрел первые два матча сборной России на чемпионате мира 2018.
25.06.2018 Комсомольская правда
В конно-оздоровительном центре Фонда Тихомировых в деревне Грановщина Иркутского района состоялась торжественная церемония закрытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады по конному спорту и жеребьевка.
25.06.2018 Газета Время
Полицейские разыскивают родителей 2-летнего мальчика, найденного в Иркутске. Фото: ГУ МВД России по Иркутской области. - Комсомольская правда Ребенка нашли в микрорайоне Ершовский Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Мальчика лет 2-х, гуляющего без присмотра взрослых по дороге на работу заметил утром, 25 июня житель микрорайона Ершовский в Иркутске.
25.06.2018 Комсомольская правда
Выезды спасателей на поиски утонувших участились в Иркутской области - МЧС Иркутской области С начала лета в водоёмах Прибайкалья утонули 13 человек – взрослые люди, многие из которых находились в состоянии алкогольного опьянения и не могли адекватно оценить степень риска.
24.06.2018 МЧС Иркутской области
23 июня в поселке Бохан на территории физкультурно-оздоровительного комплекса «Дружба» открылись спортивные соревнования областного культурно-спортивного праздника «Сур-Харбан – 2018».
25.06.2018 Газета Областная
В октябре 2018 года в России пройдет пробная перепись населения. Она затронет 9 субъектов Российской Федерации, в том числе и Иркутскую область – Нижнеудинский и Катангский районы.
25.06.2018 Газета Областная
Но это не помешало Дмитрию Назарову сыграть в фильме о футболисте Андрее Ещенко [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov В самый разгар чемпионата мира, который впервые проходит в России, в Иркутске снимают фильм про футбол,
25.06.2018 Комсомольская правда
Полицейские разыскивают родителей 2-летнего мальчика, найденного в Иркутске. Фото: ГУ МВД России по Иркутской области. - Комсомольская правда Ребенка нашли в микрорайоне Ершовский Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Мальчика лет 2-х, гуляющего без присмотра взрослых по дороге на работу заметил утром, 25 июня житель микрорайона Ершовский в Иркутске.
25.06.2018 Комсомольская правда
На 14 дней в Иркутской области вводится ограничение на пребывание граждан в лесах в связи с жаркой сухой погодой - Газета Иркутск Фото: irkobl.ru  Решение об ограничении нахождения граждан в лесах региона с 26 июня, принято министерством лесного комплекса для обеспечения пожарной безопасности в лесах,
25.06.2018 Газета Иркутск