Новости города БезФормата.Ru
Ангарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Заснул, проснулся, выспался!!!»

«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
Фото: liveangarsk.ru

В уверенности, что восьмичасовой сон спасет от всех проблем, мы падаем вечером на кровать, спим положенное время и... очень удивляемся, когда с утра опять встаем разбитыми и усталыми — словно мы всю ночь разгружали вагоны с углем.

«Лучше переесть, чем недоспать» - это шутливое выражение вовсе не лишено здравого смысла. Если переедание поначалу грозит только проблемами с пищеварением и лишними килограммами, то хроническое недосыпание может стать причиной не только упадка сил, но и серьезных психосоматических расстройств, приводящих к сбою работы всего организма. Не говоря уже о том, что плохо высыпаясь, мы перестаем нравиться себе в зеркале: тусклый сероватый оттенок кожи, «гармонирующий» с мешками и синевой под глазами, одутловатое лицо, — какая уж тут красота?!

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ?

«Уснуть сном младенца» - это знакомое всем выражение ассоциируется с крепким и безмятежным сном. Систематический сон в комфортной и удобной обстановке позволяет расслабиться всему телу, положительно влияет на внешность, восстанавливает иммунитет, психоэмоциональный настрой и устойчивость к стрессам, дает энергию для дневной активности.

Создаем комфортные условия для ЗДОРОВОГО СНА:

• Проветриваем спальню и поддерживаем в ней комфортный микроклимат с помощью увлажнителей и очистителей воздуха .

• Расслабиться и настроиться на спокойный сон поможет мягкий, теплый свет солевой лампы .

• Закрываем шторы плотно-плотно, выключаем все бытовые приборы и гаджеты. Темнота – одно из важных условий полноценного сна.

• 22:00 — в это время желательно уснуть, ведь именно в промежуток времени с 22.00-2.00 происходит активное восстановление иммунной и нервной системы организма.

• Спим 8-9 часов.

Главное условие здорового сна - выбираем ортопедическую подушку и матрац. Насколько полноценным будет наш отдых, зависит от того, отдохнет ли наш позвоночник, ведь он связан нервными окончаниями со всеми органами и системами. Поэтому очень важно, чтобы во время сна положение тела было физиологически правильным, а поверхность для сна «анатомичной» — то есть такой, чтобы все отделы позвоночника получали необходимую им поддержку. Правильно подобранные подушка и матрац поддерживают позвоночник во время сна, помогают сохранить хорошую осанку, уменьшают усталость, повышают качество отдыха.


Высыпайтесь вместе с магазином «Основа Движения»!

ДО 31 ДЕКАБРЯ - СКИДКА 15% НА ТОВАРЫ ДЛЯ УЮТНОЙ И ЗДОРОВОЙ АТМОСФЕРЫ В ДОМЕ: ортопедические подушки и матрацы, электрогрелки, увлажнители и очистители воздуха, солевые лампы, водоочистители, домашние массажеры (накидки, коврики, тапочки), согревающую одежду и термобелье, аромамасла и аромалампы*
* Полный список товаров, участвующих в акции, спрашивайте у консультантов


Кстати, это отличная идея для полезного подарка! Дарите близким здоровье!


Будьте здоровы и счастливы! С теплом, заботой и любовью, «Основа Движения»

Магазин товаров для здоровья и красоты всей семьи «Основа Движения» ждет вас по адресу: 177 квартал, 17 (рядом с центром доктора Бубновского), тел.:(3955) 58-33-52 .

Режим работы: пн-пт 10.00-19.00, сб-вс 10.00-18.00, без перерыва на обед.

Телефон единой справочной: 8-800-500-30-79 (звонок по России бесплатный)
Сайт: www.osnovad.ru , основа-движения.рф

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Уголок потребителя. Осторожно, красная икра! - Бабр.RuСотрудниками магаданской полиции была изъята красная икра у нелегальных торговцев на одном из городских рынков.
28.05.2017 Бабр.Ru
Мастер-класс - Газета Время25 мая в травматологическом отделении МСЧ-36 провели первую в Иркутской области операцию по новой, высокотехнологичной методике лечения разрывов вращательной манжеты плеча.
28.05.2017 Газета Время
Клиника закрывается? - Газета ВремяВ нашу газету позвонили читатели: - Почему вы ничего не пишете о том, что клиника профзаболеваний в июне закрывается?
27.05.2017 Газета Время
Открылся пункт для сбора помощи погорельцам из Тайшетского района - Комсомольская правдаБез крова остались 119 человек Открылся пункт для сбора помощи погорельцам из Тайшетского района В Иркутской области работают с последствиями крупных пожаров, из-за которых 119 человек лишились крова.
27.05.2017 Комсомольская правда
27 мая - День города Ангарска - Законодательное СобраниеДорогие ангарчане! Сердечно поздравляю Вас с Днем славного города Ангарска!
27.05.2017 Законодательное Собрание
ФОТО: Андрей ЛАХОВСКИЙ. - Комсомольская правдаСгорели 43 дома в деревнях и поселках Иркутской области [фото, видео, аудио] ФОТО: Андрей ЛАХОВСКИЙ.
25.05.2017 Комсомольская правда
Быстро восстановить документы помогут погорельцам Иркутской области - ИА Байкал ИнфоНезамедлительно восстановить удостоверяющие личность документы, утраченные жителями Тайшетского, Чунского и Братского районов в результате произошедших накануне пожаров,
26.05.2017 ИА Байкал Инфо
Сгоревший дом в Иркутской области. - АиФ ИркутскЛичность погибшей устанавливается. Следователи возбудили уголовное дело по факту гибели человека на пожаре в Братском районе.
26.05.2017 АиФ Иркутск
Риск пожаров сохраняется в Тайшетском районе - ГТРК ИркутскArray ( [0] => Array ( [ID] => 341827 [TIMESTAMP_X] => 26.05.
26.05.2017 ГТРК Иркутск
1473647773_mchs13 - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Ситуация с лесными пожарами в Иркутской области стабилизируется.
26.05.2017 Газета Областная