Новости города БезФормата.Ru
Ангарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Заснул, проснулся, выспался!!!»

«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
Фото: liveangarsk.ru

В уверенности, что восьмичасовой сон спасет от всех проблем, мы падаем вечером на кровать, спим положенное время и... очень удивляемся, когда с утра опять встаем разбитыми и усталыми — словно мы всю ночь разгружали вагоны с углем.

«Лучше переесть, чем недоспать» - это шутливое выражение вовсе не лишено здравого смысла. Если переедание поначалу грозит только проблемами с пищеварением и лишними килограммами, то хроническое недосыпание может стать причиной не только упадка сил, но и серьезных психосоматических расстройств, приводящих к сбою работы всего организма. Не говоря уже о том, что плохо высыпаясь, мы перестаем нравиться себе в зеркале: тусклый сероватый оттенок кожи, «гармонирующий» с мешками и синевой под глазами, одутловатое лицо, — какая уж тут красота?!

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ?

«Уснуть сном младенца» - это знакомое всем выражение ассоциируется с крепким и безмятежным сном. Систематический сон в комфортной и удобной обстановке позволяет расслабиться всему телу, положительно влияет на внешность, восстанавливает иммунитет, психоэмоциональный настрой и устойчивость к стрессам, дает энергию для дневной активности.

Создаем комфортные условия для ЗДОРОВОГО СНА:

• Проветриваем спальню и поддерживаем в ней комфортный микроклимат с помощью увлажнителей и очистителей воздуха .

• Расслабиться и настроиться на спокойный сон поможет мягкий, теплый свет солевой лампы .

• Закрываем шторы плотно-плотно, выключаем все бытовые приборы и гаджеты. Темнота – одно из важных условий полноценного сна.

• 22:00 — в это время желательно уснуть, ведь именно в промежуток времени с 22.00-2.00 происходит активное восстановление иммунной и нервной системы организма.

• Спим 8-9 часов.

Главное условие здорового сна - выбираем ортопедическую подушку и матрац. Насколько полноценным будет наш отдых, зависит от того, отдохнет ли наш позвоночник, ведь он связан нервными окончаниями со всеми органами и системами. Поэтому очень важно, чтобы во время сна положение тела было физиологически правильным, а поверхность для сна «анатомичной» — то есть такой, чтобы все отделы позвоночника получали необходимую им поддержку. Правильно подобранные подушка и матрац поддерживают позвоночник во время сна, помогают сохранить хорошую осанку, уменьшают усталость, повышают качество отдыха.


Высыпайтесь вместе с магазином «Основа Движения»!

ДО 31 ДЕКАБРЯ - СКИДКА 15% НА ТОВАРЫ ДЛЯ УЮТНОЙ И ЗДОРОВОЙ АТМОСФЕРЫ В ДОМЕ: ортопедические подушки и матрацы, электрогрелки, увлажнители и очистители воздуха, солевые лампы, водоочистители, домашние массажеры (накидки, коврики, тапочки), согревающую одежду и термобелье, аромамасла и аромалампы*
* Полный список товаров, участвующих в акции, спрашивайте у консультантов


Кстати, это отличная идея для полезного подарка! Дарите близким здоровье!


Будьте здоровы и счастливы! С теплом, заботой и любовью, «Основа Движения»

Магазин товаров для здоровья и красоты всей семьи «Основа Движения» ждет вас по адресу: 177 квартал, 17 (рядом с центром доктора Бубновского), тел.:(3955) 58-33-52 .

Режим работы: пн-пт 10.00-19.00, сб-вс 10.00-18.00, без перерыва на обед.

Телефон единой справочной: 8-800-500-30-79 (звонок по России бесплатный)
Сайт: www.osnovad.ru , основа-движения.рф

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Минздрав решил сэкономить на анализах. Фонд «Здоровье» озабочен - Бабр.RuМинистерство здравоохранения РФ объявило об исключении клинического анализа крови и общего анализа мочи из профилактических медосмотров.
30.03.2017 Бабр.Ru
Источник заражения найден, работы продолжаются Случилось то, чего так боялись сельхозпроизводители и опасались надзорные органы: в Иркутскую область пришла африканская чума свиней.
29.03.2017 Газета СМ Номер один
Первый клещ присосался к красноярцу - Бабр.RuКлещи активизировались. В Красноярске зафиксирован первый случай в 2017 году присасывания клеща к человеку.
29.03.2017 Бабр.Ru
141583[1] - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Фото Ларисы Федоровой В министерстве здравоохранения Иркутской области создадут отдел контроля качества и безопасности медицинской деятельности в связи с ростом обращений жителей и их обоснованности.
29.03.2017 Газета Областная
Большинство пациентов попадают в тубдиспансер с запущенной стадией инфекции В Усть-Ордынском округе проходит месячник, приуроченный к Всемирному дню борьбы с туберкулезом.
29.03.2017 Окружная правда
Компенсацию за изъятых свиней выплатят жителям Иркутского района в течение 30 дней - ИА Байкал ИнфоДенежную компенсацию в течение 30 дней после подачи заявления получат жители Иркутского района, чьих свиней изъяли для ликвидации инфекции африканской чумы свиней.
29.03.2017 ИА Байкал Инфо
В Братске открылась научно-практическая конференция «Охрана окружающей среды на современном этапе» - Администрация г.БратскВ администрации Братска состоялось открытие научно-практической конференции «Охрана окружающей среды на современном этапе», которая будет работать в городе 29 и 30 марта.
29.03.2017 Администрация г.Братск
укцн - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Мошенника, обманувшего как минимум семерых человек, задержали полицейские в городе нефтехимиков.
29.03.2017 Газета Областная
MU7A0002 - Газета ОбластнаяАвтор: Анна Виговская Фото: Алексей Головщиков   1 of 1 Режим чрезвычайной ситуации введен на территории Иркутского района.
29.03.2017 Газета Областная
МУП «Спецавтохозяйство» подготовило проект муниципального приюта для бездомных собак - Дума города ИркутскаПроект муниципального приюта для безнадзорных собак подготовлен в Иркутске.
29.03.2017 Дума города Иркутска