Новости города БезФормата.Ru
Ангарск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Заснул, проснулся, выспался!!!»

«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
«Заснул, проснулся, выспался!!!» - LiveAngarsk.Ru
Фото: liveangarsk.ru

В уверенности, что восьмичасовой сон спасет от всех проблем, мы падаем вечером на кровать, спим положенное время и... очень удивляемся, когда с утра опять встаем разбитыми и усталыми — словно мы всю ночь разгружали вагоны с углем.

«Лучше переесть, чем недоспать» - это шутливое выражение вовсе не лишено здравого смысла. Если переедание поначалу грозит только проблемами с пищеварением и лишними килограммами, то хроническое недосыпание может стать причиной не только упадка сил, но и серьезных психосоматических расстройств, приводящих к сбою работы всего организма. Не говоря уже о том, что плохо высыпаясь, мы перестаем нравиться себе в зеркале: тусклый сероватый оттенок кожи, «гармонирующий» с мешками и синевой под глазами, одутловатое лицо, — какая уж тут красота?!

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ?

«Уснуть сном младенца» - это знакомое всем выражение ассоциируется с крепким и безмятежным сном. Систематический сон в комфортной и удобной обстановке позволяет расслабиться всему телу, положительно влияет на внешность, восстанавливает иммунитет, психоэмоциональный настрой и устойчивость к стрессам, дает энергию для дневной активности.

Создаем комфортные условия для ЗДОРОВОГО СНА:

• Проветриваем спальню и поддерживаем в ней комфортный микроклимат с помощью увлажнителей и очистителей воздуха .

• Расслабиться и настроиться на спокойный сон поможет мягкий, теплый свет солевой лампы .

• Закрываем шторы плотно-плотно, выключаем все бытовые приборы и гаджеты. Темнота – одно из важных условий полноценного сна.

• 22:00 — в это время желательно уснуть, ведь именно в промежуток времени с 22.00-2.00 происходит активное восстановление иммунной и нервной системы организма.

• Спим 8-9 часов.

Главное условие здорового сна - выбираем ортопедическую подушку и матрац. Насколько полноценным будет наш отдых, зависит от того, отдохнет ли наш позвоночник, ведь он связан нервными окончаниями со всеми органами и системами. Поэтому очень важно, чтобы во время сна положение тела было физиологически правильным, а поверхность для сна «анатомичной» — то есть такой, чтобы все отделы позвоночника получали необходимую им поддержку. Правильно подобранные подушка и матрац поддерживают позвоночник во время сна, помогают сохранить хорошую осанку, уменьшают усталость, повышают качество отдыха.


Высыпайтесь вместе с магазином «Основа Движения»!

ДО 31 ДЕКАБРЯ - СКИДКА 15% НА ТОВАРЫ ДЛЯ УЮТНОЙ И ЗДОРОВОЙ АТМОСФЕРЫ В ДОМЕ: ортопедические подушки и матрацы, электрогрелки, увлажнители и очистители воздуха, солевые лампы, водоочистители, домашние массажеры (накидки, коврики, тапочки), согревающую одежду и термобелье, аромамасла и аромалампы*
* Полный список товаров, участвующих в акции, спрашивайте у консультантов


Кстати, это отличная идея для полезного подарка! Дарите близким здоровье!


Будьте здоровы и счастливы! С теплом, заботой и любовью, «Основа Движения»

Магазин товаров для здоровья и красоты всей семьи «Основа Движения» ждет вас по адресу: 177 квартал, 17 (рядом с центром доктора Бубновского), тел.:(3955) 58-33-52 .

Режим работы: пн-пт 10.00-19.00, сб-вс 10.00-18.00, без перерыва на обед.

Телефон единой справочной: 8-800-500-30-79 (звонок по России бесплатный)
Сайт: www.osnovad.ru , основа-движения.рф

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Лекарство от поражения человека такими клещами найдено российскими учеными Эпидемиолог Роспотребнадзора Александр Платонов отметил, что сегодня в городах можно обнаружить клещей, зараженных боррелиями Миямото.
25.04.2017 IrkutskMedia.Ru
<a href="http://liveangarsk.ru/files/news/463590/d1b-p1beiia3908ohnvm1j701h7csa84.jpg">Скачать оригинал</a> - LiveAngarsk.RuОколо половины 11 утра 25 апреля в хирургическом кабинете Иркутской областной стоматологической поликлиники совершено нападение на врача стоматолога-хирурга, сообщает пресс-служба Минздрава Иркутской области.
25.04.2017 LiveAngarsk.Ru
Фото Иркутской областной стоматологической поликлиники из архива IRK.ru - Irk.RuФото Иркутской областной стоматологической поликлиники из архива IRK.ru Утром 25 апреля в хирургическом кабинете Иркутской областной стоматологической поликлиники горожанин напал на стоматолога-хирурга,
25.04.2017 Irk.Ru
Иркутская область , 25.04.17 (ИА «Телеинформ»), - По данным токсикологического мониторинга в Иркутской области в первом квартале 2017 года зарегистрировано 1179 случаев острых отравлений химической этиологии,
25.04.2017 I38.Ru
Медицинские работники, выполняющие свой служебный долг, должны быть юридически, на законодательном уровне, защищены от  противоправных действий, совершаемых против них - Министерство здравоохраненияМедицинские работники должны быть юридически, на законодательном уровне, защищены от  противоправных действий, совершаемых против них в связи с профессиональной деятельностью.
25.04.2017 Министерство здравоохранения
1226[1] - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Фото: ug-ur.com По факту нападения на бригаду скорой помощи, которое произошло накануне в Ангарске, заведено уголовное дело.
25.04.2017 Газета Областная
Сжигание мусора на кладбище стало причиной лесного пожара в Зиминском районе Иркутской области - МЧС Иркутской областиЛесной пожар вблизи населенного пункта Баргадай Иркутской области – таковы последствия уборки на кладбище с применением открытого огня вопреки требованиям особого противопожарного режима и здравого смысла.
25.04.2017 МЧС Иркутской области
В Иркутске лишился должности начальник департамента дорожной деятельности - NewIrkutsk.RuПо словам заместителя мэра города Иркутска Елены Федоровой, в результате неудовлетворительной работы своих постов лишились сразу несколько работников комитета.
25.04.2017 NewIrkutsk.Ru
Поздравляем победителей! - Администрация г.Усть-Илимск24 апреля министром образования Иркутской области Перегудовой Валентиной Васильевной названы победители профессиональных конкурсов.
25.04.2017 Администрация г.Усть-Илимск
На бригаду скорой в Ангарске напал сын пациента. Медики госпитализированы - Иркутская ГТРКСегодня в Ангарске сын больного напал на врачей «скорой». После инцидента доктора и водителя бригады медпомощи с травмами доставили в БСМП города.
24.04.2017 Иркутская ГТРК